四川极品年轻妈妈 一边玩跳蛋又要带3岁的孩子 香艳无比,男人扒开女人双腿猛进女人机机里_第1页

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    2. 小區室外健身器材價格是多少?
      發布時間:2020-10-30 15:38:37 點擊瀏覽:
          山西室外健身器材有哪些?小區室外健身器材價格是多少?室外健身器材是我們常見的一種運動健身器材一般在小區,廣場,公園等地方,隨處可見腰背按摩器,單人健騎機,劃船器,太空漫步機,立式轉腰器,上肢牽引器等現在室外健身器材已經很流行了,特別是每一個小區內大家都會看到各種各樣的健身器材,這些器材的功能也是不一樣的,有的能夠活動腿部,腰部,讓自己更健康,同時選擇適合自己的器材健身很重要。那么室外健身器材的價格是多少?他們各自的功能是什么呢?這是大家比較關心的問題!今天新生活健身器材小編就帶您了解一下:
        山西室外健身器材有哪些?他們主要鍛煉身體的那個部位呢?
        一、太極推手器
        使用方法:雙腳同肩寬,雙手放置兩圓盤的邊緣或握緊手柄,推至右邊,腰部以下重心向右移,右腿呈弓步以此類推,反復進行。建議同向、反向轉動各20次,兩組。
       作用:貫通血脈,活動筋骨
       適合人群:14歲以上75歲以下的的人群

        注意事項:動作到位、速度不要太快,適中便可

      太極推手器

       二、太空漫步機
       使用方法:雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上,兩腳前后交替自然擺動,進行漫步動作
       作用:增進心肺功能,提高心血管耐力
        適合人群:老年人

        注意事項:緩慢擺動,在5分鐘左右即可

      太空漫步機


       三、上肢牽引器
       使用方法:雙手握住手柄,左右手交替牽拉繩索,通過手臂的上下交叉運動,使肩關節及相關部位的肌肉得到鍛煉。
       作用:增強肩帶肌群力量,改善肩關節柔韌性,提高手、腦協調能力。
       適合人群:有肩周炎的人群

       注意事項:強度不要過大。

      上肢牽引器

       四、蹬力器
       種類:
        (1) 雙位蹬力器
        (2) 三位蹬力器
        (3) 四位蹬力器
        使用方法:坐在座板上,背部一定要緊靠在座椅靠背上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置
       作用:鍛煉腿部力量、腿部肌肉協作和控制能力。
        適合人群:腿部力量薄弱、協調力不好

        注意事項:過程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

      蹬力器

       五、雙人橢圓機
        使用方法:雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進行蹬踩運動;等手腳的運動達到比較協調的程度后,再逐漸增加手的推力和拉力
        作用:增強腰部肌肉的耐力和力量
        適合人群:身體素質弱,腳踝關節不好

       注意事項:動作頻率應該逐漸加快,速度不宜太快

      雙人橢圓機

        小區室外健身器材價格是多少?小區室外健身器材根據品牌型號的不同價格也不同一般從幾百元到幾萬元的都有,但是室外健身器材不能只看價格,很重要的應該是看質量!一定要選擇合格的廠家!所以奉勸廣大工程建筑商,小區采購商,鄉村政府招標單位,學校采購等采購戶外健身器材要選擇正規大型有實力,有檢測報告的戶外健身器材廠家。在山西省有一家給力體育器材廠采用的鋼材,表面的油漆,生產工藝都符合國家體育文教部門檢測,有合格檢測報告,價錢優惠一件也是批發價錢,根據型號而定價錢600~1500一套之間的價錢。
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